O que é Logoterapia e como ela ajuda no trabalho

Por Michele Gennaro, psicóloga (CRP 06/159123) · Atualizado em 10/10/2026

Resposta rápida: a Logoterapia é uma abordagem psicológica criada pelo psiquiatra Viktor Frankl que trabalha a busca de sentido e de valores. No contexto do trabalho, ajuda a pessoa a olhar para o vazio, o desânimo e as dúvidas de rumo a partir do que realmente importa para ela. Pode ser combinada com a Terapia Cognitivo-Comportamental, e não substitui avaliação médica quando necessária.

O que é a Logoterapia

A Logoterapia é uma abordagem da psicologia criada pelo psiquiatra e neurologista austríaco Viktor Frankl (1905–1997). Seu ponto de partida é que as pessoas buscam sentido e que a frustração dessa busca pode causar sofrimento. O nome vem de logos, palavra grega que Frankl usava com o significado de “sentido”. O livro mais conhecido dele é Em busca de sentido, em que relata a experiência nos campos de concentração nazistas e apresenta as bases da abordagem.

As ideias centrais

Liberdade da vontade: mesmo diante de limites, como a biologia, a história pessoal e as circunstâncias, temos algum espaço para escolher a nossa posição.
Vontade de sentido: a busca por sentido é uma motivação humana básica, e não um luxo.
Sentido da vida: a vida nos faz perguntas. O sentido é descoberto nas respostas que damos, e é diferente para cada pessoa e momento.

Os três caminhos para encontrar sentido

Valores de criação: o que damos ao mundo, como trabalho, projetos e cuidado.
Valores de experiência: o que recebemos, como relações, natureza, arte e aprendizado.
Valores de atitude: a postura diante de um sofrimento que não podemos evitar.

Como isso aparece no trabalho

O trabalho é um dos lugares em que mais buscamos sentido, e também onde mais o perdemos. Alguns exemplos:

Vazio existencial: a sensação de que falta direção, mesmo com uma carreira “bem-sucedida”. Frankl descreveu a “neurose de domingo”, o vazio que aparece quando a agitação da semana acaba.
Distanciamento e cinismo: comuns no burnout, podem ser lidos também como perda de ligação com o que se faz.
Dúvida de carreira: a pergunta “o que eu quero fazer?” ganha profundidade quando se pergunta “o que importa para mim?”.

Veja a página principal sobre falta de sentido no trabalho.

O que acontece em uma sessão

A Logoterapia usa sobretudo o diálogo. Algumas técnicas conhecidas são:

Diálogo socrático: perguntas que ajudam a pessoa a chegar às próprias respostas sobre valores e sentido.
Derreflexão: reduzir o excesso de atenção em si e nos sintomas, voltando o olhar para algo fora de si.
Intenção paradoxal: em casos de ansiedade de antecipação, lidar com o medo com um olhar mais leve, sempre com orientação profissional.

Logoterapia e Terapia Cognitivo-Comportamental

As duas abordagens podem se complementar. A TCC trabalha os pensamentos, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento, e tem uma base de pesquisas ampla. A Logoterapia ajuda a esclarecer valores e sentido. Em geral, a base de pesquisas da Logoterapia é menor do que a da TCC. Por isso, na prática, escolho e combino abordagens conforme a sua demanda.

O que a Logoterapia não é

Não é uma promessa de felicidade nem uma fórmula para “achar o seu propósito”.
Não substitui avaliação médica ou tratamento quando há depressão, ansiedade intensa ou outros quadros que os exijam.
Não pede que você se conforme com condições ruins de trabalho. A atitude diante do sofrimento vale para o que não pode ser mudado.

Perguntas frequentes

Quem criou a Logoterapia?

O psiquiatra e neurologista austríaco Viktor Frankl, ao longo do século XX. A abordagem é conhecida como a “terceira escola vienense de psicoterapia”.

A Logoterapia é religiosa?

Não. Ela é uma abordagem psicológica e pode ser usada por pessoas com ou sem religião. O sentido é entendido de forma pessoal.

Para quem a Logoterapia é indicada?

Para pessoas que vivem perda de sentido, vazio, dúvidas sobre rumo de vida e carreira, ou que enfrentam situações difíceis. Cada caso é avaliado individualmente.

A Logoterapia funciona junto com a TCC?

Sim. Podem ser combinadas conforme a demanda. Uma trabalha pensamentos e comportamentos, a outra valores e sentido.

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